Meditation & Achtsamkeitstraining

» Stress & Ängste loslassen. Dem Leben vertrauen.«

 Live & Online- Kurse :

Ein MOMENTUM Meditationskurs ist für sie, denn

» Sie wollen endlich wieder zu ihrer inneren Freude & Gesundheit zurückkehren.

» Sie suchen nach einem Ausweg aus belastenden Gedanken und Emotionen.

» Grübeleien und Verspannungen lassen Sie oft nicht los. Ein Teufelskreis.

» Druck und schwierige Gedanken haben sich in Ihrem Leben breit gemacht.

»  Stress, Nervosität, Getriebenheit oder Ängste haben Sie momentan im Griff.

» Persönliche Entwicklungs- und Reifeprozesse vertiefen.

» Von den stabilisierenden Auswirkungen für Ihr Nervensystem profitieren.

» Sie möchten lernen sich natürlich zu erden, zu entspannen & loszulassen.

Was der Kurs bewirkt:

» Erlernen Sie  Achtsamkeitsmeditation als Powertool bei Stress und Ängsten.

» Erkennen Sie, wie Ängste & Sorgen entstehen & wie Sie diese überwinden können.

 » Lernen Sie Grübeleien zu stoppen & sich auf Wesentliches auszurichten.

» Unsicherheit und Nervosität überwinden lernen.

» Zu sich selbst nach Hause kommen.

» Switchen Sie vom Alltagsstress zu Ruhe & Stille in sich selbst. 

» Lassen Sie Ihr Nervensystem heilen & zur Ruhe kommen.

» Verbinden Sie sich mit sich selbst & Ihrer tiefsten Wahrheit.

» Gewinnen Sie Klarheit, um Ihr wahres Potential zu leben. 

» Springen Sie in die Magie der Stille & lernen mit Leichtigkeit zu leben.

» Altes endlich loslassen.

Next Dates:

Ab Februar 2025

START: Mittwoch, 26.02.2025

 GO:       Mittwoch, 05.03.25

  Mittwoch, 12.03.2025

  Mittwoch, 19.03.2025

  Mittwoch, 26.03.2025

Kurszeiten:

Immer von 19Uhr bis ca. 20.30Uhr

Anmeldung abgeschlossen.

In dem 5- teiligen Kurs enthalten sind:

• 5 Kursabende à 90 Minuten
• 1 Skript mit Reflexionsfragen und zum Nachlesen der Inhalte
• 5 Audios + ein Video zum Download aus dem MEMBER- Bereich für ihre Ruheoase zu Hause

Kursdauer:

5 Wochen

Wo? 

Online &

Praxis Frauenstark, Friedrichstraße 9, 36037 Fulda

Tarif der Class:

139€

Alle Kurse finden in einem geschützen Raum mit einer exklusiven Gruppe statt.

Achtsamkeitsmeditation für Einsteigerinnen

Live & Online

Inhalte des STEP INTO AWARENESS Meditationskurses:

• Formelle Achtsamkeitsmeditationen.
• Sitzmeditation, Atemmeditation, Gehmeditation, Mantra- Meditation
• Interessantes über DAS Lebenselixier, unseren Atem erfahren.
• Atemräume kennenlernen.
• Tief regenerierende Pranayama- Übungen.
• In den eigenen inneren Ruheraum einziehen.
• Die wichtigsten Studien kennenlernen, die ihnen Zeigen, was Achtsamkeitsmeditation bewirkt.
• Achtsamkeit im Alltag integrieren, einfache Tools dafür nutzen.
• Ruhe und Stille erkunden in einer geschützen und gemütlichen Atmosphäre.
• uvm..
• Selbsterfahrung ist der Schlüssel zur Entwicklung.

Weiteres zu den Tarifen der Meditations- Classes:

Auffrischungstarif: Für alle, die bereits an einem Momentum- Meditationskurs teilgenommen haben & ihre Erfahrungen erneuern oder erweitern möchten, gerne bei der Buchung 10% Nachlass sichern.

Ermäßigungen: Schüler/Studenten/Zivis/Arbeitslose/Rentner

bekommen 10 % mit Vorlage eines Ausweises               

Welche positiven Auswirkungen hat Meditation auf den Körper?

» Abbau von Stressempfinden

» Verspannungen lösen sich

» Konzentration wird gefördert

» Stabilisierung des Hormonhaushaltes

»  senkt Blutdruck & Puls

» Entlastung Herz-Kreislauf-System

» weniger Atemwegserkrankungen

» hilft bei Asthma, Allergien und Schuppenflechte

» Stärkung der Immunabwehr

» Verbesserung der Sauerstoffzufuhr

» Schmerzen werden gelindert, löst Verspannungen

» beugt Krebs vor

» Zellalterung wird verlangsamt