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Inspiration & Empowerment

"Alle Menschen sind Architekten ihrer inneren Heilung und ihres eigenen Schicksals."
Buddha
In meinem Blog schreibe ich über Themen meiner täglichen Arbeit in der Praxis mit Frauen. Sie finden hier aktuelle Erkenntnisse aus Psychologie, Psychotherapie & aus meinem persönlichen Erfahrungsschatz.

Viel Spaß beim Entdecken!

Katharina Hornung

Persönlichkeitsentwicklung durch Meditation.

von Katharina Hornung • 24. April 2024

3. Teil der Blogreihe Medical Meditation

Lernfähigkeit, Aufmerksamkeit & Konzentration verbessern durch Meditation.

von Katharina Hornung • 4. Dezember 2023

TEIL 2 DER BLOGREIHE MEDICAL MEDITATION

Warum uns Meditation gesund und glücklich macht?

von Katharina Hornung • 12. Oktober 2023

MEDICAL MEDITATION 1. Teil der Blogreihe

Hilfe! Wie steige ich aus dem Hamsterrad aus?

von Katharina Hornung • 19. September 2023

So geht Selbstfürsorge im chaotischen Alltag.

Dramadreieck | Beziehungen im Konflikt

von Katharina Hornung • 30. Juni 2023

Wie starre Rollenbilder deine Beziehungen zerstören können und was du tun kannst.

Wie können wir Stress-, Angst- und Burnoutreaktionen über unseren Atem beeinflussen?

von Katharina Hornung • 17. Februar 2023

Thema: Der Atem und seine direkte Verbindung mit unserem psychischen und physichen Wohlbefinden.

Stress reduzieren durch Mitgefühl. Wie geht das?

von Katharina Hornung • 18. November 2022

Herzensbildung - Empathie und Mitgefühl entwickeln mithilfe von Meditation und Achtsamkeit im Alltag

Psychosomatische Störungen

von Katharina Hornung • 11. August 2022

Von Tinnitus über Bandscheibenvorfall bis Bluthochdruck. Wie die Psyche unseren Körper beeinflussen kann. Mögliche Auswege & Erleichterung. Studien über die Wirksamkeit von Psychotherapie bei psychosomatischen Störungen.

Eigene Ansprüche, Perfektionismus - Ursachen und Folgen -

von Katharina Hornung • 27. Mai 2022

"Ich muss es perfekt machen! Das ist noch nicht gut genug!"

Herzensbildung - Empathie und Mitgefühl entwickeln mithilfe von Meditation und Achtsamkeit im Alltag. Plus praktische Alltagsübungen!

von Katharina Hornung • 4. April 2022

Achtsamkeit im Alltag. !! 5 Schritte zu einem achtsamen und zufriedenem Leben. PLUS!! 3 konkrete Übungen, die du locker in deinen Alltag einbauen kannst.