Die heilende Kraft der Meditation

Meditation ist eine Konzentrationsschulung, die uns dient in einer Welt der Zerstreuung

Wenn wir aussteigen für Momente, (die dürfen kürzer oder länger sein), erleben wir wie sich der unmittelbare gegenwärtige Moment anfühlt.

Im Hier und Jetzt zu sein. "Hier bin ich Mensch, hier darf ich sein." sagte einst unser junger frankfurter Dichter, Johann Wolfgang von Goethe in "Osterspaziergang".

Ob das Herzstück der buddhistischen Meditation, die Achtsamkeitsmeditation oder traditioinelle Atemübungen... immer wieder aussteigen aus den Gedanken über Zukunft oder Vergangenheit. Nun geht es um das JETZT.

Ich gebe Dir Anregungen zu Achtsmkeitsritualen und zu mehr Achtsamkeit im Alltag.

Wir finden heraus, was Du aus dem vielschichtigen Repertoire magst und was Dir gut tut!